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Auch wenn die Scheidung war deine Idee, das heißt nicht, dass es dir völlig recht ist, deine Ex-Beziehung zu sehen. Schließlich haben Sie diese Person geheiratet, vorausgesetzt, Sie würden Ihr Leben zusammen verbringen, und dabei festgestellt, dass sie mit jemand anderem weitergezogen ist - ob es nun so ist ernst oder nur eine Affäre - ist nicht gerade eine leicht zu schluckende Pille. Diese Gefühle von Traurigkeit, Sehnsucht oder sogar Bedauern kann eine kleine Überraschung sein und Sie in Frage stellen Warum Sie kümmern sich, aber seien Sie versichert, es ist völlig normal und in einigen Fällen zu erwarten.
Während es wichtig ist, Ihre Gefühle anzuerkennen, versuchen Sie Ihr Bestes, nicht zu verweilen. Sie mögen anfangs ein wenig überwältigt sein, aber betrachten Sie dies als Ihren Leitfaden für den Umgang mit Ihrem Ex, der mit jemand anderem ausgeht. Es ist nicht einfach, aber es ist möglich. Es kann Sie sogar dazu inspirieren, anzufangen wieder aus .
Hier sind sechs Tipps, die Ihnen helfen, diese negativen Emotionen zu verarbeiten.
Fühle deine Gefühle
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Unabhängig davon, ob Sie ein paar Monate oder länger als ein Jahrzehnt verheiratet waren, hat Ihnen Ihr Ex irgendwann viel bedeutet, und während Ihrer gemeinsamen Zeit haben Sie sie wahrscheinlich als die Liebe Ihres Lebens angesehen - oder zumindest als Lebenspartner . Wenn Sie sie mit jemand anderem sehen, kann dies zu Bitterkeit führen, aber das ist normal.
Das heißt nicht, dass du es bist immer noch verliebt , aber es bedeutet, dass Sie sich immer noch interessieren. Sie mögen sich beleidigt oder traurig fühlen, dass Ihr Ex so schnell weitermachen konnte, aber wenn Sie jemanden treffen und sich verlieben, werden Sie sich wahrscheinlich ein bisschen weniger schlecht fühlen, wenn Ihr Ex weitergezogen ist. Vertrauen Sie uns, dass die Tatsache, dass sie sich treffen, nichts mit Ihnen zu tun hat.
Erlaube dir, eifersüchtig zu sein
Dies geht Hand in Hand mit dem Gefühl Ihrer Gefühle. Während Sie vielleicht erwarten, ein bisschen traurig darüber zu sein, dass Ihr Ex weiterzieht, sind Sie möglicherweise überrascht oder verwirrt über die Gefühle von Eifersucht das sprudelt. Sie können eifersüchtig sein, weil die Person, die sein sollte Ihre Der Partner ist mit jemand anderem zusammen und es fühlt sich so an, als wären sie es Betrug . Auf der anderen Seite könnten Sie eifersüchtig sein, dass sie vor Ihnen weitermachen konnten.
Wenn Ihre negativen Gefühle zu viel für Sie sind, sprechen Sie mit einem Therapeuten, der Ihnen möglicherweise dabei helfen kann, Ihre Emotionen auf konstruktive und hilfreiche Weise zu verarbeiten.
Denken Sie daran, warum Sie sich geschieden haben
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Sich scheiden lassen ist im Allgemeinen nicht etwas, dem ein Ehepaar leichtfertig zustimmt, und ohne viel Rücksicht hatten Sie wahrscheinlich triftige Gründe, sich zu trennen. Denken Sie an diese Gründe, wenn Sie anfangen, traurig oder eifersüchtig über die Idee Ihres Ex mit jemand anderem zu sein. Willst du sie zurück? Wenn die Antwort nein ist, erinnern Sie sich daran, warum. Wenn Sie dies tun, wenn Sie anfangen, negative Gefühle für Ihren Ex und seinen neuen Partner zu empfinden, können Sie akzeptieren, was vor sich geht - und es kann Ihnen sogar helfen mach weiter , auch.
Versuchen Sie, sich vorwärts zu bewegen
Noch etwas zu beachten: Könnte es Ihnen unangenehm sein, wenn Ihr Ex mit jemand anderem ausgeht, weil Sie immer noch ein bisschen in der Vergangenheit stecken? Wenn Sie sich so stark für Ihr Ex-Dating fühlen, dass es Sie dazu zwingt überdenken Machen Sie einen Schritt zurück und versuchen Sie, sich weiterzuentwickeln. Die Idee, die Vergangenheit in die Vergangenheit zu versetzen, mag einschüchternd klingen, als würden Sie offiziell ein Buch schließen, das Sie früher geliebt haben, aber es ist der beste Weg, sich daran zu erinnern, dass Sie der wichtigste in Ihrem Leben sind und die Person, die Sie brauchen glücklich bleiben.
Wisse, dass du nicht ersetzt wirst
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Egal wie verliebt Ihr Ex in seinen neuen Partner ist, erinnern Sie sich daran, dass er nicht versucht, Sie zu ersetzen oder zu reproduzieren, was Sie beide hatten. Jede Beziehung ist anders, weil sie perfekt auf die beteiligten Parteien zugeschnitten ist.
Was Sie beide hatten, wird für Sie beide immer einzigartig sein. Außerdem verdrängen sie die Erinnerungen, die er mit Ihnen geteilt hat, nicht, wenn sie mit jemand anderem neue Erinnerungen machen. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, wenn Sie mit Ihrer Ex-Beziehung zu jemand anderem fertig werden, ist, dass seine neue Beziehung nicht Ihr oder Ihre Beziehung widerspiegelt.
Versuchen Sie, für Ihren Ex glücklich zu sein
Egal wie viel Konflikt es während der gab Scheidungsprozess Fragen Sie sich, ob Sie wirklich wollen, dass Ihr Ex unglücklich ist. Selbst wenn die unmittelbare Antwort ja lautet, stimmt das wahrscheinlich nicht. Immerhin haben Sie sie geheiratet, weil Sie glauben, dass sie eine gutherzige Person sind, die Liebe und Respekt verdient, oder? Loslassen ist ein Prozess, und es wird einige Zeit und Mühe dauern, bis Sie dorthin gelangen. Wenn Sie dies tun, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie möchten, dass Ihr Ex glücklich ist - auch wenn dies bedeutet, dass er mit jemand anderem glücklich ist.
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