Die unerwarteten Beziehungsvorteile sozialer Distanzierung nach Angaben von Ehe- und Familientherapeuten

STOCKSY

Das Coronavirus Pandemie Wir alle pflegen soziale Entfernungen, was dazu geführt hat, dass wir den größten Teil unseres Tages zu Hause verbracht haben, mit Ausnahme eines Spaziergangs im Freien oder eines Ausflugs zum Lebensmittelgeschäft. Für Paare, die zusammen leben oder sich isolieren, bedeutet dies viel von eins zu eins - wie ein ganzer Monat (und möglicherweise mehr). Dies mag zwar weniger als ideal erscheinen, da man sich nicht die Zeit nehmen kann Beziehung Um mit Freunden auszugehen oder einfach nur Zeit für sich zu haben, sagen Ehe- und Familientherapeuten, dass die Situation für Paare einen echten Silberstreifen darstellt.

Ein Blick aufeinander, um die Bedürfnisse zu erfüllen, die normalerweise von einer Vielzahl von Menschen erfüllt werden, stärkt die emotionale Bindung eines Paares und schafft Vertrauen.

'Paare scheinen mehr zu sprechen, Gefühle auszutauschen und über die Pandemie zu diskutieren, anstatt nicht darüber zu sprechen.' Lisa Bahar, Ein Ehe- und Familientherapeut in Newport Beach, Kalifornien, erzählt Brides. 'Nachdem wir so etwas zusammen erlebt haben, gibt es eine Nähe, die nur das Paar versteht und wie sie sich auf die Beziehung auswirkt, ist ein wahrer Lebensveränderer.'

Wenn Sie in dieser chaotischen und beispiellosen Zeit mit Ihrem Partner zusammen sind, sei es in einem Haus mit drei Schlafzimmern in den Vororten oder in einem Studio-Apartment mitten in einer Stadt, hier sind einige unerwartete Möglichkeiten Beziehung könnte tatsächlich von sozialer Distanzierung profitieren.

Sie verlassen sich mehr denn je aufeinander.

Im Moment sind Sie mehr als je zuvor in Ihrer gesamten Beziehung von Ihrem Partner abhängig. Mit wenig Sozialisation von außen, geschweige denn Kommunikation und der Unfähigkeit, bei steigenden Spannungen „etwas Platz zu bekommen“, ist Ihr Partner derjenige, an den Sie sich wenden werden, um emotionale Unterstützung zu erhalten. 'Ein Blick aufeinander, um die Bedürfnisse zu erfüllen, die normalerweise von einer Vielzahl von Menschen erfüllt werden, stärkt die emotionale Bindung eines Paares und schafft Vertrauen', erklärt er Ili Rivera Walter , Ph.D., lizenzierter Ehe- und Familientherapeut und Professor für Ehe- und Familientherapie.

In diesen Zeiten ist es jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir uns alle damit befassen Stress anders. Wenn Sie beispielsweise die Nachrichten ansehen, können Sie sich erleichtert fühlen, da Sie wissen, was mit der Situation los ist. Dies kann jedoch ein Auslöser für Ihren Partner sein. Lisa Marie Bobby, Ph.D., L.M.F.T., Dating-Coach, Gründerin und klinische Direktorin von Wachsende Selbstberatung & Coaching , Autor von Exaholics und Gastgeber der Liebes-, Glücks- und Erfolgspodcast empfiehlt, Ihre Unterschiede anzuerkennen und Wege zu finden, sich abzuwechseln oder Kompromisse eingehen Damit Sie beide gerade aktiv daran arbeiten, die emotionalen Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.

Sie haben mehr Zeit und Energie, um sich wieder sexuell zu engagieren.

In stressigen Zeiten sind viele Paare normalerweise weniger intim als unter normalen Umständen. Aber wenn Paare mit wenig Ablenkung und ohne Zugang zur Außenwelt in ihrem Haus festsitzen, fühlt sich das Timing möglicherweise genau richtig an. Dies kann auch die Zeit dafür sein Versuche neue Dinge . „Wenn Sie schon immer eine neue Position oder Technik ausprobieren wollten und das Haus für sich haben, experimentieren Sie zu verschiedenen Tageszeiten“, erklärt Juliana Hauser, Psy.D., Paar- und Familientherapeutin, professionelle Beraterin und Akademikerin mit Sitz in Lexington, Kentucky.'Es ist auch wichtig, sich gegenseitig Raum zu geben, um ohne Scham oder Verlegenheit nach Selbstvergnügen zu suchen und Wege zu finden, diesen sexuellen Funken für ein sexuelles Verlangen unter Ihnen zu nutzen.'

Möglicherweise müssen Sie die Hausarbeit tauschen.

In der Quarantäne sind Sie und Ihr Partner mehr Stunden zu Hause als gewöhnlich, was zu einem größeren Bedarf und einer größeren Menge von Personen führen könnte Hausarbeiten , erklärt Hauser. 'Zwei Hauptfragen bleiben offen: Wer hat Zeit für das Kochen und Reinigen und funktioniert das alte System der Hausarbeit in der neuen Normalität?' Sie sagt. Einige Menschen haben ihren Arbeitsplatz verloren und sind nicht mehr der Hauptverdiener. Infolgedessen sind Paare zu Hause mit sehr geringen Zeitabständen sehr unterschiedlichen Anforderungen ausgesetzt.„Staub bildet sich, Schmutz sammelt sich an, das Kochen nimmt zu und die Geschirrhaufen steigen“, fügt Hauser hinzu. Sie empfiehlt, sich die Zeit zu nehmen absichtliche Gespräche darüber, wer was angesichts Ihrer neuen Normalität tut und dass diese Rollen so flüssig wie möglich sind, wenn sich Zeitpläne ändern und Emotionen darüber auftreten, was außerhalb von Ebbe und Flut passiert.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie ehrlich miteinander umgehen.

Wenn Sie rund um die Uhr zusammen sind, können Sie sich möglicherweise nicht vor Teilen Ihrer Beziehung verstecken, die angespannt sind oder für Sie nicht mehr funktionieren. Einiges davon wird positiv sein und einiges davon kann ein bisschen schmerzhaft sein, bemerkt Hauser. „Auf engstem Raum und mit wenig Zeit voneinander entfernt, Macken und herausfordernde Persönlichkeit und Beziehungsdynamik kann hervorgehoben werden “, sagt sie. In diesem Fall empfiehlt sie, sich mit der Kommunikation klar zu machen. 'Sprechen Sie in Bezug auf Bedürfnisse und Wünsche, anstatt zu beschuldigen und zur Verteidigung des Teams zu sprechen, anstatt in die Offensive von sich selbst zu gehen', sagt sie.'Suchen Sie nach Lösungen, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was nicht funktioniert.'

Sie werden daran erinnert, was Sie zu einem vereinten Team macht.

Unter diesen Umständen sind Paare gezwungen, zusammenzuarbeiten, um täglich das zu erreichen, was sie brauchen, egal ob sie Lebensmittel kaufen, lustige Dinge suchen, um sich zu unterhalten, oder einen Frühjahrsputz machen. „Paare müssen Hausarbeiten erledigen, die aus Zeitgründen nicht erledigt wurden, z. B. Schränke oder Garagen organisieren, Räume streichen oder im Garten arbeiten“, sagt Sofia Robirosa, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Autorin von Das Geschäft der Ehe . 'Außerdem müssen Paare mit Kindern zusammenarbeiten, um ihre berufliche Arbeitsbelastung zu bewältigen, während sie Zeitpläne für ihre Kinder erstellen und die Betreuung der Kinder aufteilen.' Dies habe ein großes Gefühl für Teamarbeit und Stressabbau geschaffen.

Es erhöht Ihre Wertschätzung für Ihren Partner.

Wenn Sie gezwungen sind, in einer Art Überlebensmodus zu leben, konzentrieren Sie sich weniger auf die kleinen Möglichkeiten, wie Ihr Partner Ihnen auf die Nerven gehen könnte. Stattdessen ermutigt es Sie, sich die Dinge anzusehen, die Sie an ihnen wirklich lieben. 'Möglicherweise sehen Sie, wie Ihr Partner Dinge tut, für die er normalerweise keine Zeit hat, und Sie spüren möglicherweise eine tiefere Wertschätzung für seine Stärken und die Freude, die er / sie in Ihr Leben bringt', sagt Hauser. 'Diese Vertiefung der Wertschätzung für Ihren Partner ist ein wunderschönes Nebenprodukt von Shelter-in-Place.'

Es ermutigt Sie, Ihre Partnerschaft auf die nächste Stufe zu heben.

Wenn Sie vor der Isolation eine Weile zusammen waren und sich auf dem Zaun befanden, ob Sie zusammenziehen sollten oder nicht Pop die Frage Wenn Sie so viel Zeit zusammen in einer Aura des Vertrauens verbringen, entscheiden Sie sich möglicherweise für den nächsten Schritt. Es kann Ihnen ermöglichen, Ihren Partner in einem Licht zu sehen, das schwer vorstellbar war, bevor Sie sich unter diesen Umständen befanden.

Der derzeitige Ausbruch des Coronavirus (COVID-19) wurde von der Weltgesundheitsorganisation zur Pandemie erklärt. Da die Situation weiterhin fließend ist, werden wir Tipps und Geschichten von Branchenexperten und Paaren, bei denen Stornierungen auftreten, weitergeben, um Ihnen die aktuellsten Ratschläge zu geben, wie sich dies auf Ihre Hochzeit auswirken kann.