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Wenn es um Dating geht, ist es wichtig, Risiken einzugehen und mach dich verletzlich . Sicherheitslücke ist ein wichtiger Bestandteil des Menschseins. Je mehr wir uns unseren Partnern öffnen, desto größer werden unsere Beziehungen. Aber es ist oft schwierig für Menschen, sich emotional ausgesetzt zu fühlen, weil sie befürchten, abgelehnt oder beurteilt zu werden. Das heißt, Verwundbarkeit bringt Menschen näher zusammen und stärkt die Beziehungen im Laufe der Zeit.
Befolgen Sie die folgenden fünf Schritte, um Ihr Herz beim nächsten Verlieben zu schützen.
1. Nehmen Sie die Dinge langsam
Ein Hauptgrund, warum Menschen verletzt werden, ist, dass sie Dinge beschleunigen. Wenn Sie beispielsweise mit jemandem körperlich intim sind, bevor Sie diese Person wirklich kennenlernen, kann dies zu Herzschmerz führen, wenn die Gefühle nicht gegenseitig sind. Wenn Sie die Dinge langsam angehen, müssen Sie auch Zeit mit jemandem verbringen, bevor Sie wichtige Meilensteine in Ihrer Beziehung erreichen. Genießen Sie das Geschenk, damit Sie Ihr Herz schützen können, wenn sich die Person, mit der Sie zusammen sind, nicht an dem Ort befindet, an dem Sie sich befinden. Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ABPP sagt, 'Hals über Kopf verliebt bedeutet für viele Paare, so schnell wie möglich Sex zu haben.Der Ansturm der Verliebtheit führt dazu, dass die Menschen die nächsten Schritte in ihrer Beziehung unternehmen, ohne objektiv auf die Chancen der Menschen zu schauen Beziehung erfolgreich. Bevor sie es wissen, planen sie, zusammenzuziehen. Leider führen viele dieser eiligen Gewerkschaften zu Enttäuschungen, da die Beziehung zusammenbricht, bevor sie überhaupt Zeit hat, Gestalt anzunehmen. Die Trennung fordert ihren emotionalen, wenn nicht finanziellen Tribut von beiden Partnern. '
2. Finden Sie jemanden, der Ihre Werte teilt
Eine andere Möglichkeit, Ihr Herz zu schützen, besteht darin, einen Partner zu finden, der Ihre Ziele und Werte teilt. Zum Beispiel können Sie verletzt werden, wenn Sie nicht warten können, um Kinder zu bekommen, aber Ihr Partner will keine Kinder. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie nach einem suchen ernsthafte, monogame Verbindung . Wenn Sie exklusive Beziehungen haben, vermeiden Sie es, Menschen zu treffen, die sich nie niederlassen wollen, nur nach Affären suchen oder offene Beziehungen wünschen. Suzanne Degges-White, Ph.D., ABPP , sagt, dass die Forschung zeigt, dass Beziehungen, die auf gemeinsamen Werten aufbauen, viel wahrscheinlicher Bestand haben.Sicher, ein fantastischer Liebhaber bietet Nervenkitzel und Nervenkitzel, aber jemand, der Ihre Grundwerte teilt, wird an Ihrer Seite sein, sobald die frühe Aufregung nachlässt und die Gänsehaut verschwindet. ' Wenn Sie zukünftigen Herzschmerz verhindern möchten, geben Sie Ihr Bestes, um einen Partner auszuwählen, der die gleichen Dinge möchte, die Sie tun.
3. Achten Sie genau auf rote Fahnen
Ignoriere keine Beziehung Rote Flaggen . Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der Sie physisch oder emotional missbraucht, lügt oder Ihnen misstraut, sind dies wichtige Anzeichen dafür, dass Sie die Beziehung beenden sollten. Wenn Sie diese Warnzeichen nicht beachten, sind Sie anfällig für zukünftigen Herzschmerz. Abigail Brenner, M.D. sagt: 'Eine rote Fahne ist ein gutes intuitives Bild, mit dem Sie verarbeiten können, was Sie wirklich fühlen. Am Ende einer schwierigen Beziehung sagen die Leute oft: 'Er (oder sie) hat mir am Anfang gesagt, wer er (oder sie) ist, aber ich habe einfach nicht zugehört.' Lerne zu vertrauen, was du fühlst. Ihre Vermutung ist wahrscheinlich richtig. '
4. Nicht abrechnen
Eine Möglichkeit, um zu verhindern, dass Sie verletzt werden, besteht darin, aus den richtigen Gründen mit jemandem in einer Beziehung zu stehen. Zum Beispiel, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, weil Sie es sind Angst, allein zu sein Dies wird nur zu zukünftigen Herzschmerzen führen, weil Sie nicht wirklich in diese Person investiert sind. Sie werden sich danach sehnen, dass jemand anderes Ihre Bedürfnisse erfüllt. Juliana Breines, Ph.D. sagt: 'Angesichts der Bedeutung der sozialen Verbindung für unser Wohlbefinden ist es verständlich, dass wir intime Beziehungen suchen, aber wenn die Angst, allein zu sein, unsere romantischen Entscheidungen bestimmt, kann dies dazu führen, dass wir ein schlechtes Urteilsvermögen entwickeln und Beziehungen wählen, die es sind Es ist unwahrscheinlich, dass dies von Dauer ist, was uns depressiv macht oder uns sogar für Missbrauch anfällig macht. ' Um eine sinnvolle, dauerhafte Beziehung zu haben, müssen Sie sich wohlfühlen und glauben, dass Sie wirklich Glück verdienen.
5. Konzentrieren Sie sich nicht mehr auf das Oberflächliche
Es wäre hilfreich, wenn Sie sich auf das konzentrieren würden, was wirklich wichtig ist. Konzentrieren auf Werte, Ziele und Moral , anstatt hochbezahlte Jobs und Luxusgüter. Wenn Sie Personen eliminieren, weil sie nicht in eine bestimmte Form passen, verpassen Sie möglicherweise eine tiefere Verbindung. Um Ihr Herz zu schützen, sollten Sie Prioritäten setzen, damit Sie eine Beziehung finden, die sich in jeder Hinsicht erfüllt. Suzanne Degges-White, Ph.D., LCPC, LPC, LMHC, NCC sagt: 'Sie werden vielleicht verrückt nach jemandem, der Sie dazu bringt, Ihren Namen mit einem einzigen bedeutungsvollen Blick zu vergessen, aber was Sie auf lange Sicht wirklich schnurren lässt, ist die Person, die zuerst aufsteht, um den Kaffee zu kochen, den Hund herauszulassen, oder füttere das Baby an diesen Morgen, wenn du gerade bist müssen, zu ... haben geh wieder schlafen.'
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